8 продуктов, которые сжигают жир

Посмотреть галерею изображений встроенную в Интернете по адресу:
http://ona.ukru.net/index.php/ona-i-on/13-ona-i-zdorove/94-8-produktov-kotorye-szhigayut-zhir#sigProGalleria669a1ef5b1


 Ты хочешь похудеть?  Добавьте продукты, которые сжигают жир в ваш рацион.

Грейпфрут
 Одним из продуктов, которые могут помочь вам сжигать жир это любимый грейпфрута.  Грейпфрут является не только отличным источником витамина С, один грейпфрут может принести 15 граммов пектина.  Пектин, как полагают ученые, помогает снизить уровень холестерина. 

Перец
 Можете добавить специй в вашу жизнь, а именно перец.  Перец содержит витамины А и С. Перец также содержит клетчатку, кальций и фосфор.  Кроме того, перец чили содержит капсаицин, ингредиент перца чили, который вызывает тепло, самое большее его количество содержится в семечках и внутренних пластинках. Перец чили улучшает пищеварение и обладает укрепляющим действием.

Брокколи
Вы либо любите брокколи или ненавидите.  Если вы попадаете в группу, которая любит брокколи, то Вы любите пищу, которая низкокалорийная, не имеет жира, у нее много витаминов С, РР, К, Са и бета-каротин, витамина С в два раза больше чем в самом лимоне. Представьте себе, что в брокколи всего 30 кКалл на 100 грамм.

Овсянка
Овсянка является любимым завтраком еще с давних времен.  Овсянка имеет растворимые волокна, которые могут помочь вам снизить уровень холестерина в крови.  Однако, будьте осторожны.  При употреблении овсянки с добавлением сахара и сливочного масла, переводят и уменьшают любые преимущества, которые предлагает вам овсянка.

Лосось
Лосось очень полезен.  Мало того, что лосось содержит много белка, он также имеет омега-3 жирные кислоты.  Наш организм не может производить эту кислоту, которая является важной для нашего здоровья.

Бобы
Бобы являются прекрасным источником растительного белка и могут заменить мясо.  На самом деле, бобы имеют много пищевых волокон, которые помогают нашему кишечнику хорошо работать. Бобы снижаю уровень холестерина и сахара в крови.

Зелень
Побольше ешьте зелени: петрушки, листьев салата, укропа и т.д.. Так как она очень полезна, ведь в свежих листьях зелени есть витамин С, каротин, витамины группы В, калий, фосфор, кальций, железо.

Помидоры
Добавьте немного сырых помидоров в ваш салат и тем самым принесете большую пользу для своего организма.  Помидоры содержат витамины А, В 6, С и К, пищевые волокна, а также они низкокалорийные, что очень важно если вы хотите похудеть.