ОВСЯНАЯ КАША «БАРСКАЯ»

В 100 г. готового продукта: белков – 6 г, жиров – 6 г, углеводов – 42 г, 232 ккал.

Подготовьте:
Хлопья овсяные — 7 сг. л.
Груша - 1 шт.
Орехи грецкие рубленые - - 1 ст. л.
Цукаты — 1/2 ст. л.
Изюм — 1/2 ст. л.
Мед - 3 ч. л
Соль — по вкусу

Готовьте:
1. Вскипятите 1 ст. слегка подсоленной воды. 2. Овсяные хлопья насыпьте в миску, залейте кипятком, плотно накройте крыш¬кой или плоской тарелкой, укутайте сложенным в несколько слоев тканевым полотенцем и оставьте на 15 мин. 3. Изюм залейте кипятком на 10 мин. затем обсушите. Очищенную от кожицы и сердцевины грушу натрите на крупной терке 4. В распаренную овсянку добавьте тертую грушу, цукаты, орехи, изюм и перемешайте. Полейте медом и сразу подавайте.