Очищение организма

Посмотреть галерею изображений встроенную в Интернете по адресу:
http://ona.ukru.net/index.php/ona-i-moda/13-ona-i-zdorove/34-ochishchenie-organizma#sigProGalleria75c3bff76c

 

Весной особенно остро хочется освободиться от всего старого, обновить все вокруг, в том числе и свой организм. Для очистки существует много методик. Мы приводим несколько советов, которые способствуют очищению от шлаков, избавлению от тяжести и восстановлению нормального функционирования организма.

 

Внимание! Все процедуры по очищению организма можно проводить только согласовав их с врачом.
Противопоказания: плохое самочувствие, болезнь, беременность, кормление грудью, острые приступы хронических заболеваний.
Основным зашлакованным местом в организме является кишечник. Именно с него надо начинать очистку всего организма.
Очищенный кишечник это прямой путь к оздоровлению всего организма, обретению легкости, хорошего самочувствия, улучшения работы других органов.
Способов очищения кишечника есть очень много. Самые доступные и не требующие особых усилий это клизмы и специальные диеты.
Специальный очищающий курс
День первый: натощак выпить отвар слабительных трав (1 столовая ложка сены, крушины на стакан кипятка).
В течение дня нужно выпить 6 стаканов овощных свежевыжатых соков (соки из моркови, свеклы, огурца, капусты). Их можно пить, смешивая между собой или по отдельности. Дополнительно нужно пить чистую воду.
День второй: к сокам прибавляем овощные салаты из капусты, огурцов, моркови, тыквы.
День третий: все то же самое, но добавляем к рациону нежареные семечки подсолнечника и орехи (кроме миндаля).
День четвертый: 4 стакана свежевыжатых овощных соков, тушеные овощи, но без соли и масла.
День пятый: овощные соки заменяем фруктовыми (4 стакана свежевыжатых яблочного, апельсинового, грушевого соков), в рацион вводим крупы. Их нужно варить на воде без добавления соли и сахара. Разрешается пара ложек меда.
День шестой: фруктовые соки, два вида каши и тушеные овощи без соли и масла.
День седьмой: нежирные кисломолочные продукты, пара вареных яиц, бездрожжевой хлеб, тушеные овощи.
Выходить из этой диеты нужно плавно, не набрасываясь на мясо, сдобу, острые приправы.
Очищение кружкой Эсмарха
Для процедуры нужно полтора литра теплой кипяченой воды с добавлением двух столовых ложек сока лимона и чайной ложкой морской соли. Кружку подвешивают на высоту полтора метра, наконечник смазывают вазелином или детским кремом. При поступлении воды надо лежать на правом боку или опираясь на колени и локти, таз выше плечей. Так вы эффективно промоете наибольшую часть кишечника и очистите его от шлаков.
Процедуру надо проводить после естественного опорожнения кишечника. В этот день не нужно есть тяжелую пищу: жирное, мясное, острое, соленое. Не стоит часто пользоваться этим способом, достаточно одного-двух раз в три месяца.
Очищение крупами
Еще один способ очищения кишечника – это крупяная диета. Она рассчитана на 7 дней, в которые вы должны есть только каши из четырех круп и пить воду и зеленый чай.
Каши варятся на воде с добавлением небольшого количества морской соли или меда, для заправки можно использовать нерафинированное растительное масло.
Четыре крупы: гречка, пшено, рис (лучше употреблять нешлифованный, бурый) и пшеница. Их можно чередовать или смешивать, есть только один вид крупы в день или все четыре вида.
Разноцветная диета
А эта диета очень полезна и прекрасно очищает организм, насыщая его многими полезными веществами, витаминами и микроэлементами. Она также укрепляет ваш иммунитет и способствует повышению вашего тонуса.
Рассчитана она на месяц, в течение которого нужно каждый день выпивать 200 грамм свежевыжатых любых овощных соков. По утрам съедать 50 грамм проращенной пшеницы, в обед одно из блюд должно состоять из свежих или тушеных овощей без соли и масла, а на ужин обязательно блюдо из крупы. На ночь полстакана кефира.
Важной составляющие очищения организма является очищение печени, но его надо обязательно проводить только после очищения кишечника. Лучше всего на следующий день, после всех процедур по очищению кишечника, но не позднее чем через неделю.
Тюбаж
За день до проведения этой процедуры ограничьте себя в еде: никакого мучного, жирного и сладкого, только вареные или тушеные овощи, нежирное мясо, рыба. В день чистки ограничьте свой рацион овощами, крупами и свежевыжатыми. Натощак выпейте 300¬-500 мл минеральной воды (Боржоми, Ессентуки № 4, 17) без газа, слегка подогретой и без газа (чтобы избавиться от него, откройте с вечера бутылку и оставьте ее на всю ночь). Пить воду следует медленно мелкими глотками. После этого лягте на правый бок, согните в колене правую ногу, положите в район правого подреберья горячую грелку и полежите 40-50 минут. В течение дня наблюдайте за стулом: чистка печени сопровождается выходом желчи, белых сгустков и небольших камешков желтого или зеленого цвета.
 Травяные настои
Еще один способ почистить печень – это пропить курс травяных настоев. Взять по одной столовой ложки тысячелистника, полыни горькой, корня валерианы, корня одуванчика, корня цикория все это залить литром кипятка и настаивать полчаса. Пить настой теплым, три раза в день перед едой по 0,5 стакана, в течение 15 дней.