Социальная фобия

Социальная фобия (социофобия) — боязнь исполнения каких-либо общественных действий (например публичных выступлений), либо действий, сопровождаемых вниманием со стороны посторонних лиц (боязнь пользоваться местами общепита, общественным туалетом, невозможность заниматься чем-либо при наблюдении со стороны и т. п., либо даже просто встреч с незнакомыми людьми и лицами противоположного пола).

Симптомы тревоги и страха в таких ситуациях говорят о наличии социальной фобии. Социальная фобия мешает общению с другими людьми. Она может вызвать проблемы в работе и привести к социальной изоляции.
Проблему социальной фобии нужно решать как можно раньше.
В первую очередь Вы должны обратиться к своему семейному врачу или терапевту по месту жительства. Семейный врач, как правило, назначает медикаментозное лечение или выписывает направление к психологу или психотерапевту. Как правило, тревога поддается психотерапевтической коррекции, которую осуществляет психолог или психотерапевт. При затяжной тревожной реакции пациент может быть направлен к психиатру.
Обычно очень трудно признать проблему и говорить о социальной фобии. Это нелегко для людей с тревогой или страхом публичных выступлений. Они часто очень застенчивы и, как правило, не очень уверенны в себе. Помощь, зачастую, оказывается на поздней стадии. Депрессия и алкоголизм являются проблемами, которые могут возникнуть в результате социальной фобии.
Как я могу распознать, социальную фобию?
Можно говорить о наличии социальной фобии, если присутствуют следующие признаки:
-    дрожь
-    повышенное потоотделение
-    тошнота
-    расстройства желудочно-кишечного тракта
Помощь при социальной фобии
Путем релаксации и дыхательных техник можно постепенно снизить интенсивность социальной фобии.