Опаленные солнцем

Посмотреть галерею изображений встроенную в Интернете по адресу:
http://ona.ukru.net/index.php/13-ona-i-zdorove/33-opalennye-solntsem#sigProGalleria205ba5abbf

Лето, солнце, пляж и… наша кожа подвергается сильнейшему воздействию солнечных лучей, зачастую это ведет к солнечным ожогам. Как помочь коже и что нужно делать при солнечных ожогах? Мы постараемся дать вам несколько полезных советов.
Солнечные лучи очень полезны и необходимы для нашего здоровья. Благодаря им в организме образуются биологически активные вещества, которые стимулируют деятельность эндокринной и нервной систем, улучшается обмен веществ, вырабатывается большая часть витамина D, синтезирующегося в коже при их участии, повышается сопротивляемость к инфекционным заболеваниям.

Однако долгое пребывание на солнце без особой защиты очень часто приводит к солнечным ожогам. В солнечном свете содержатся ультрафиолетовые лучи, под их действием разрушаются клетки в наружном слое кожи, повреждают мелкие кровеносные сосуды, находящиеся под кожей.
Ультрафиолетовые лучи наиболее опасны для кожи. Между 11 и 15 часами дня излучение самое сильно. В это время лучше избегать нахождения под солнечными лучами. Большая часть ультрафиолетовых лучей способна проникать сквозь тонкий слой облаков и даже сквозь легкую одежду. Поэтому даже в облачный день стоит подумать о защите вашей кожи.
Чем больше вы пребываете на солнце, тем большей опасности подвергается ваша кожа. Избыточное пребывание под солнечными лучами наносит коже сильный вред, она уже не в состоянии выполнять свои защитные функции.

Советы как облегчить состояние при солнечном ожоге
Если ваша кожа уже пострадала от солнца надо немедленно зайти в помещение. Можно надеть просторную одежду из хлопка, смоченную в холодной воде или укрыться влажным пляжным полотенцем. Непременно примите прохладную ванну или душ, после процедуры лучше не вытираться. Для успокоения зуда в ванну можно добавить 3-4 столовых ложки пищевой соды или яблочного уксуса. Влажные обертывания в первые часы получения ожога помогут увлажнить кожу и взять часть жара на себя. Обязательно пить как можно больше жидкости (не сильно холодной), исключая алкоголь. Для снятия болевых ощущений можно использовать обычные болеутоляющие средства, которые отпускаются без рецепта, например, ибупрофен, парацетамол. А антигистаминные препараты помогут уменьшить проявления повреждений на коже.
После солнечного ожога кожа нуждается в интенсивном увлажнении. Обязательно смажьте ее кремом или лосьоном, в состав которого входит пантенол, каламин, экстракт алоэ. Чтобы кожа не подвергалась неприятному механическому воздействию лучше использовать средства в виде спреев.
Можно взять средство с ментолом – это охладит кожу и принесет облегчение.
Нельзя обрабатывать кожу растительным или сливочным маслом!
Ни в коем случае нельзя прокалывать образовавшиеся волдыри и обдирать облезшую кожу – может развиться инфекция.
Желательно избегать солнца пока ожог полностью не пройдет.

Народные средства
Простокваша
Незаменимое средство для снятия неприятных ощущений после солнечного ожога – это простокваша или кислое молоко. Смазывайте ими поврежденные участки кожи в течение часа, не давая полностью высыхать. Затем смойте прохладной водой.
Картофель
Народная медицина рекомендует сок картофеля и картофельную кашицу. Сырую картофелину очистить от кожуры, натереть на терке, сок отжать. Смазывать им кожу или делать компрессы.
Для обгоревшего лица очень хороша такая маска: картофель отварить в мундире, очистить и размять в пюре. Смешать пюре со сливками или сметаной и в теплом виде эту смесь нанести на лицо на 15 минут.
Отвары из трав
Хорошим успокаивающим средством для кожи, поврежденной солнцем, служит отвар из ромашки. Столовую ложку сухого сырья залить стаканом кипятка, дать настояться 30 минут. Делать из настоя компресс, прикладывая к обожженным участкам кусок смоченной марли. Отвар из зверобоя можно использовать как притирание. Столовую ложку сырья залить стаканом кипятка и настаивать 15 минут, процедить, осторожно протирать обожженную кожу ватным тампоном, смоченным в этом настое.
Дубовый отвар также поможет при солнечных ожогах. Взять три столовых ложки коры дуба и залить их стаканом воды, довести до кипения, дать настояться 30 минут. Охлажденный отвар использовать для компрессов и притираний.
Воспаление и боль уменьшат компресс из цветков календулы. Столовую ложку цветков залить стаканом кипятка, настаивать 20 минут. Применять компресс три раза в день по 20 минут. Сок алоэ
Великолепным заживляющим и успокаивающим средством является сок алоэ. Он уменьшает раздражение и сухость кожи.
Для компресса можно использовать смесь сока и кипяченой воды. Разведите сок алое водой в пропорции 1:1, пропитайте этим раствором ткань, отожмите и прикладывайте на обожженную кожу 1-2 раза в день по часу, меняя через каждые 10 минут.
Чай
При солнечных ожогах можно воспользоваться и чаем. Крепко заваренный чай (одна чайная ложка на четверть стакана кипятка, настаивать 40 минут, затем процедить) нанести на ткань и обернуть поврежденный участок кожи на 20 минут. Повторять три раза в день.
Капуста
Холодную квашеную капусту нанести на обожженное место на 20 минут. Повторять 3-4 раза в день.

Восстанавливающие процедуры
После получения солнечного ожога следует избегать солнца, а при выходе на улицу предохранять кожу всеми доступными средствами: закрытая одежда из натуральных тканей, зонт против солнечных лучей, головной убор, средство от загара с высоким фактором защиты. Нужно продолжать увлажнять кожу, пользуясь средствами с природными антиоксидантами и витаминами, такими как гиалуроновая кислота, экстракты алоэ, кактуса, гамамелиса, облепихи, розмарина, зеленого чая, гинко билобо. Из витаминов отлично подойду витамин С, ретинол.
Для обработки молодой кожицы применяют отвар или настой эхинацеи.

Следует помнить, чем светлее кожа, тем быстрее вы можете получить солнечный ожог. Некоторые лекарственные средства усиливают солнечный ожог, например тетрациклины, транквилизаторы, антигистаминные препараты. Чем выше вы находитесь над уровнем моря, тем сильнее на вас будут воздействовать солнечные лучи.

Относитесь к свой коже бережнее и внимательнее. Отправляясь на отдых или в путешествие, не стоит забывать, что желание быстро приобрести загар может привести к печальным последствиям. Поэтому не торопитесь загореть, делайте это постепенно, берегите свою кожу от солнечных ожогов, используя все доступные вам средства.